4 Maneras De Resolver La Hidratación Durante Un Desastre

Puede ir durante varios días sin comida, pero ir sin agua por más de un día no es una opción.

Especialmente si el desastre destruyó su hogar o sacó su poder, se desvanecerá rápido después de veinticuatro horas.

Su juicio y procesos cognitivos se verán comprometidos y su energía marcará. Después de unos días, tus órganos se apagarán y morirás. Es tan simple como eso. Si su desastre implica extremos de temperatura o la necesidad de permanecer en movimiento, su ventana es aún más corta.

Entonces, ¿qué hace para mantenerse hidratado cuando está en un desastre?

¡Prepárese para Avanzar!

Le puedo decir de la experiencia personal (vivo en Orlando, Florida) que si se anuncia un evento meteorológico importante, la gente pierde la cabeza. Muchos de ellos literalmente compran 15 o 20 casos de agua que no necesitarán, pero eso hace que sea imposible para usted comprar un solo caso.

Por supuesto, después de que la emergencia es pasada, lo devolverán todo en masa (en serio-estoy escribiendo esto inmediatamente después del huracán y está sucediendo como yo tipo). Pero eso no te hará nada bueno para los días que puedes estar fuera del poder.

Por lo tanto, todo vuelve a estar preparado antes de que la emergencia esté sobre ti. La mayoría de todo el mundo bebe agua embotellada para mantener un par de casos alrededor. Restock como lo usas entonces no tienes que preocuparte por ese dingbat que cree que el cielo está cayendo y ella necesita 15 casos de agua y 40 latas de atún.

Los gallos de agua son de tierra barata, también, y puedes conseguir más agua en el mismo espacio que un caso consumiría.

Si no tienes suficiente cantidad de existencias de nuevo para allot un galón por persona por día en caso de que pierdas el poder o algo más interrumpe tu acceso al agua, hazlo con marcha. Tan pronto como escuche el primer susurro de un evento climático significativo, vaya a comprar.

Por favor, compre lo que necesita, pero no sea ridículo al respecto. Un galón de agua potable por persona por día es suficiente para la hidratación y necesidades personales mínimas como cepillarse los dientes o cocinar una lata de sopa condensada.

Al calcular sus necesidades de agua, tome en cuenta el clima extremo. Si tu poder está fuera y no tienes aire acondicionado -o calor, tu cuerpo necesitará más agua para mantenerse hidratado. En el calor, lo sudorarás. Así que incluya por lo menos 8 onzas adicionales, y 16 son mejores.

Si va a trabajar duro y sudando profusamente, deje 36 onzas extra. Como línea de base para determinar sus necesidades de agua si usted está dentro y no sudándolo, divida su peso corporal por la mitad y ese es el número de onzas que su cuerpo necesita. Si necesitas recortarlo de nuevo un poco, eso está bien por un corto tiempo. Pero no lo corten por mucho.

No necesitas agua embotellada

Si no tienes el espacio para almacenar suficiente agua en una base regular, o simplemente te pillaste sin preparación, entonces las posibilidades son buenas de que estarás enfrentando estantes vacíos en la tienda.

Yo personalmente siempre guardo un par de casos de agua alrededor del mismo porque pasamos a través de él, pero cuando un huracán se dirige a nuestra manera, acumulo agua del grifo en jarras de leche.

No recomiendo almacenar agua en jarras de leche a largo plazo porque el plástico es delgado y fácil de perforar, pero para el corto plazo, son geniales. No hay nada malo en el agua de grifo en caso de emergencia, y no te costará nada sobre tu factura regular de agua.

Lo mismo vale para el hielo. La mayoría de nosotros somos grandes fans de productos polivalentes, por lo que una vez que llenes tus jarras con agua, los pop en el congelador. Entonces tendrás hielo y agua potable en el mismo recipiente, y los bloques sólidos de hielo se derriten mucho más lento que los cubos más pequeños.

Una necesidad de agua que mucha gente no considera es tener suficiente para vaciar el inodoro. Después de unos días en el tiempo de 90 grados, un inodoro desenfadado tiene falta y puede ser realmente un peligro para la salud.

Entonces, ¿qué haces? ¡Llene la bañera antes de la tormenta! Ese agua incluso funcionará para el agua potable si es necesario o se puede utilizar para la higiene personal o lavar los platos antes de usarlo para vaciar el commode.

Considerar métodos de hidratación alternativos

Siempre es el agua que la gente se apresura a arrebatar los estantes, pero no es su única opción para una correcta hidratación.

Es sin duda la mejor, pero no es la única opción. Usted puede utilizar bebidas deportivas,¡no bebidas energéticas!-para satisfacer algunas de sus necesidades de hidratación.

También puede utilizar agua con gas, agua seltzer, agua mineral o soda de club porque son sólo diferentes formas de agua carbonatada.

El soda de club por lo general tiene pequeñas cantidades de sal de mesa, bicarbonato de potasio o bicarbonato de sodio para añadir un sabor ligeramente salado. Siempre me sorprende cuando veo los estantes de agua despejados pero el soda del club todavía está bien abastecido.

Otros sustitutos comparables para parte de sus necesidades de agua son el té y el café, pero son diuréticos, así que no sustituya más de una taza o dos y vaya por.

El agua de coco también es un excelente sustituto, tal vez incluso mejor para el agua para la hidratación. Una nota de advertencia para aquellos de ustedes que no han tenido agua de coco: es un sabor adquirido y no tiene gusto de coco.

Las bebidas deportivas y el refresco de club pueden ser más eficaces después del esfuerzo físico porque su cuerpo acaba de expulsar los minerales, así como el agua y estas bebidas están específicamente diseñadas para reemplazar lo que perdió.

Es posible que no lo considere, pero gelatina. O prefabricado también está hidratando, pero también está lleno de azúcar, así que pisa cuidadosamente.

Adherirse a las teorías del agua

Si usted está en el agua de la ciudad, probablemente no perderá agua, pero eso no significa que sea seguro beber. Las líneas principales rompen o inundan el agua los calzones en algún lugar a lo largo del camino y lo contaminan así que presta especial atención a las advertencias oficiales locales para hervir el agua.

Si estás en un pozo, siempre es mejor asumir lo peor y hervir tu agua durante al menos un minuto antes de beberla. Las tabletas de saneamiento también funcionan, pero es necesario dejar que el agua se sienta durante una hora más o menos con el fin de dar a la solución de saneamiento tiempo para trabajar.

Esto no es sólo una cuestión de ser cauteloso-puede realmente significar la diferencia entre estar sano y estar enfermo. En otro artículo, discuto los peligros del agua contaminada después del desastre, pero para resumir, los insectos que contaminan su agua a menudo causan diarrea o vómitos-ambos contribuyen a la rápida deshidratación.

Por lo tanto, su agua de bebida para hidratarse y es nadar con bacterias que hacen que usted pierda la hidratación. Hervir y desinfectar su agua si hay alguna duda sobre su limpieza.

Y todo lo que haga, no beba de manantiales, estanques o ríos sin purificarlo y sanearlo primero.

El agua no es opcional independientemente de su situación. Si necesitas racionar, hazlo, pero asegúrate de que estás recibiendo al menos la cantidad mínima para mantenerte en marcha. Puede escatimar en alimentos hasta cierto punto, pero el agua no es un área en la que realmente pueda hacerlo.

¡Prepárese de antemano y siga las precauciones de seguridad después de un desastre!

Como todos sabemos, la mejor manera de evitar ser atrapado sin lo que necesita es estar preparado con suficiente antelación para que no tenga que vencer a los vecinos a un suministro de agua limitado.

 

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