5 Consejos Para Impulsar La Moral Para Sobrevivir A La Crisis

Se ha demostrado una y otra vez que ante cualquier desastre, un estado mental saludable es quizás la clave más importante para la supervivencia personal.

Cuando y si la SHTF, muchas personas probablemente sucumban al miedo, la depresión, la ansiedad, la desesperanza, la desesperación, la paranoia … la lista sigue …

¿Cómo protegerse contra el deterioro de la moral en la duración de un calvario extremadamente desafiante-uno que podría causar fácilmente que el humano promedio renunciara o perdiera su ingenio?

Si está rodeado de muerte, destrucción y la pérdida de casi todo lo que tenía estimado, ¿cómo hacer frente-especialmente si la crisis se prolonga durante meses, o incluso años?

Es imposible predecir exactamente qué retos se verán obligados a soportar, pero el choque de tener la vida puesta al revés es suficiente para poner a prueba la resolución de cualquiera. Podrías, por ejemplo, encontrarte en tan profunda desesperación que la vida no parece que valga la pena vivir, especialmente si tienes que ser testigo de las muertes de otros-tal vez incluso alguien cercano a ti.

Te puedes encontrar sintiendo aislado o temeroso-o simplemente te puede resultar muy difícil aceptar la realización de que las cosas nunca volverán a la “normalidad”. Incluso lidiar con el aburrimiento puede ser un problema-especialmente para los niños. Sin todas las distracciones y fuentes de entretenimiento que damos por sentado, la vida diaria puede parecer bastante tediosa una vez que las cosas se asientan después del colapso inicial.

¿Hay algo que pueda hacer ahora para prepararse a sí mismo y a su familia para la inevitable tensión psicológica que traerá un escenario de desastre prolongado?

Si examinamos las estrategias que otros han usado para “mantener sus pecados” durante situaciones de crisis extremas, algunos factores comunes básicos se hacen evidentes. Algunos de estos pueden parecer más bien obvios o incluso insignificantes, pero todos valen la pena considerar (y reconsiderar) por adelantado.

Cuando se trata de una privación prolongada y dificultades, las pequeñas cosas pueden significar mucho y una pequeña cantidad de preparación puede resultar crucial para mantener una sensación de bienestar y salud mental en general. Aquí hay cinco estrategias que le ayudarán a usted y a su familia a superar incluso los momentos más difíciles.

Comodidades De La Criatura

Cuando la mayoría de nosotros preparamos nuestras bolsas de bug-out y reservas, inevitablemente pensamos en términos de lo básico necesario para la mera supervivencia. Por supuesto, es crucial tener los artículos esenciales cubiertos-alimentos no perecederos, agua, armas, etc. -pero también es importante tener cosas no esenciales en la mano que ayudan a mantener una sensación de normalidad y proporcionan un pequeño placer.

Una pequeña pieza de caramelo, por ejemplo, será una adición diaria de bienvenida a cualquier alimento básico aburrido que pueda verse obligado a comer de forma regular.

Diversiones

Si la cuadrícula baja y no tiene una forma de generar electricidad, la mayoría de nuestras opciones de entretenimiento electrónico de día moderno ya no estarán disponibles.

Libros, juegos, tarjetas, rompecabezas … cualquier cosa que no requiera energía y que proporciona una manera de pasar las horas mientras se desvía. la atención de las realidades sombrías será muy apreciada por toda la familia-especialmente los niños.

Ejercicio

Una de las mejores maneras de combatir la depresión y la ansiedad es a través del ejercicio diario. El ejercicio extenuante libera endorfinas en el sistema del cuerpo-las endorfinas son los analgésicos naturales del cuerpo y tienen un efecto antidepresivo en nuestros psiques, también. Y por supuesto, los beneficios físicos del ejercicio diario también son importantes. Sobrevivir a una crisis requiere un cuerpo y una mente sanos.

Routinas diarias

Mantener la cordura en circunstancias traumáticas requiere preservar una sensación de normalidad. Las personas obligadas a soportar dificultades extremas -como los prisioneros de guerra-a menudo han encontrado que apegarse a una pequeña rutina diaria les ayudó a mantenerse sanos y enfocados en la supervivencia.

Las rutinas como el afeitado diario para hombres o la aplicación de maquillaje para mujeres pueden parecer innecesarias (o incluso absurdas) en una situación de desastre, pero estos actos aparentemente triviales pueden tener beneficios reales con respecto a la salud mental y el bienestar de uno.

Servicio a otros

Esta es quizás la clave más importante para mantener la moral y el sentido del propósito en una crisis. Como dice el dicho: “Virtue es su propia recompensa”. La dedicación desinteresada a ayudar a otros ha demostrado consistentemente ser uno de los medios más efectivos para combatir la depresión y la desesperación. Es la piedra angular de la mayoría de las doctrinas espirituales, pero incluso si usted no es un fanático de las religiones organizadas, está seguro de que el servicio a la humanidad es el secreto para la felicidad.

Dar asistencia a alguien peor que usted mismo restaurará su perspectiva y le dará la fuerza para continuar. Y cuando TSHTF, seguro que no hay escasez de oportunidades para hacerlo.

¿Cuál sería su estrategia de impulso de la moral en un escenario de desastre?

CCC1[#Z]

Este artículo ha sido escrito porJames ArmstrongparaSurvivopedia.

Descargar como PDF

Leave a Reply

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad