6 metas de preparación si tenemos una discapacidad

Si no está inhabilitado, puede ser muy difícil relacionarse con retos asociados a una movilidad limitada. Como preparador, puede que incluso evite pensar en volverse discapacitado porque hará que la planificación, la compra de suministros, y en realidad el uso de ellos mucho más complicado.

Pero si usted no está preparado para lidiar con las discapacidades de mano, brazo, pierna, o de pie, todos los esfuerzos que ha estado haciendo se van a perder. ¿Qué pasa si tienes una discapacidad mientras lucha por sobrevivir?

En lugar de que eso suceda, añade una línea en tus agendas de preparación para lo que harías si te deshabilitas. Es posible que cambie su perspectiva!

Aquí hay seis áreas en las que debe centrarse y estar preparado independientemente de si está inhabilitado o no en este momento.

Conozca cómo hacer y utilizar los Aides de movilidad

Considere una situación en la que normalmente va a acampar y puede haberse roto una pierna o un tobillo durante una excursión. Si ya ha pasado por esto, entonces sabe lo difícil que es navegar cuando una o ambas piernas o pies no son capaces de soportar su peso o moverse correctamente.

Ahora digamos que también es lo suficientemente joven o en buenas condiciones y no ve la necesidad de preocuparse en este momento por problemas como la artritis u otras condiciones que hacen que la navegación sea más dura a medida que envejece.

Incluso si un colapso social importante tarda 10 años más en desarrollarse, su cuerpo tendrá 10 años y puede que no sea tan fuerte como ahora. En lugar de simplemente dejar sus planes de error y errores en el estante, asegúrese de que puede utilizar todo, incluso si tiene un daño en el brazo o la pierna.

Aquí hay algunas cosas que puede practicar, así como asistentes de movilidad que pueden ser útiles para usted:

  • Tie su brazo más fuerte a su lado y vea cuánto puede hacer con su mano no dominante. ¿Es capaz de preparar alimentos, empuñar un cuchillo o llevar a cabo docenas de otras tareas que usted da por sentado ahora? Si no, entonces usted necesita practicar estas habilidades y encontrar maneras de hacerlas con una sola mano. Como un reto extremo, vea cuánto puede hacer usando los pies y los dedos de los pies. Sorprendentemente, es posible hacer muchas cosas con los pies que normalmente se hace con las manos, sin embargo se necesita mucha práctica.
  • La práctica se mueve en una silla de ruedas con muletas, o mientras usa un bastón. Este es también un buen momento para practicar el uso de armas y otros artículos que usted puede necesitar usar incluso si usted está tratando con movilidad limitada.
  • Busque aparatos ortopédicos, herramientas de recogida y otros dispositivos que se pueden utilizar en el aumento de lo que puede hacer con una sola mano o fuerza limitada en sus brazos y hombros. Hay muchos dispositivos en el mercado para este propósito, así como dispositivos motorizados y robots recién emergentes que se pueden controlar con una mínima cantidad de esfuerzo.

Evite convertirse en un objetivo

Tan repugnante como pueda ser, incluso en el mejor de los momentos hay personas que eligen a otros que perciben como más débiles que ellos mismos. Si usted está discapacitado o puede ser menos capaz de cuidarse a sí mismo, habrá personas que tratan de tomar de usted o le causan algún tipo de daño.

Aunque muchas de estas acciones deben ser, y son ilegales, no cambia el hecho de que tener una discapacidad ya le hace un objetivo. Cuando la crisis golpea, será aún peor.

Si su discapacidad ocurre justo antes o durante la crisis, y usted no sabe cómo evitar convertirse en un objetivo, entonces usted será dejado en una seria desventaja.

Aquí están algunas cosas que usted puede hacer para desarrollar esas habilidades:

  • Pase tiempo con personas que tienen diferentes tipos de desventajas. Usted puede ser voluntario en los centros donde las personas discapacitadas se encuentran y aprender más acerca de cómo hacen frente a varios problemas.
  • Muchas personas que se convierten en objetivos lo hacen simplemente en virtud de aparecer mayores. En este caso, intenta morir tu pelo gris o blanco, y usa maquillaje que te haga lucir más viejo. Use un bastón u otro dispositivo para indicar el deterioro de la movilidad y ver cómo cambia la forma en que es tratado. Si tiene uno disponible, utilice su teléfono inteligente y registre las interacciones.
  • Aprenda a utilizar la conciencia situacional y el lenguaje corporal para su ventaja. A veces, solo aparecer más alerta que otros alrededor puedes evitar que las personas con malas intenciones se acerquen a ti. Si usted es percibido como más débil, los criminales pueden decidir atacarlo.
  • Aprenda a defenderse si está en una silla de ruedas o debe confiar en algún otro ayudante de movilidad. Hay muchas clases de autodefensa que puedes tomar para aprender técnicas básicas, así como gimnasios y dojos donde puedes practicar.

Cultivar y preparar alimentos

Una de las cosas más importantes que puedes hacer es aprender a crecer y preparar los alimentos usando una cantidad mínima de esfuerzo físico, así como cómo obtener y purificar el agua.

Cuando se trata de métodos de cultivo simple de alimentos, los brotes requieren la menor cantidad de esfuerzo. Combine eso con la jardinería de contenedores para obtener suficientes brotes para satisfacer un porcentaje significativo de sus necesidades dietéticas.

En general, cuidar el pescado y los animales requiere un buen trabajo físico y fuerza. Trate de criar peces más pequeños en un acuario muy grande, sin embargo usted debe elegir los que se plantean para el consumo humano. Los pollos, los conejos y algunas aves también pueden ser criados en áreas bastante pequeñas, sin embargo es posible que no puedas matarlos humanamente si tienes una fuerza limitada.

Por otro lado, si puedes acostumbrarte a consumir grillos, hormigas y otros insectos, puedes tener una granja de bugs de interior bastante buena y comer bien con mucho menos esfuerzo.

Haz lo que puedas para cultivar alimentos en interiores. Configuración de luces y otros sistemas para que sean fáciles de alcanzar y reparar si es necesario. La instalación de luces en el techo ahorrará algo de espacio, pero no podrá llegar a ellas.

Por la misma señal, si está interesado en cualquier tipo de energía solar o eólica que se utilizará para generar electricidad para las luces, necesitará sistemas que no vayan a un techo u otro área en la que no pueda realizar cambios o reparaciones según sea necesario.

Elija un equipo ligero y portátil para que necesite la menor fuerza posible para utilizar los artículos y cuidarlos. Nunca subestimes lo que puedes hacer con un horno solar, o incluso un horno tostador de mayor tamaño en comparación con una estufa de tamaño completo.

Administrar las necesidades de refugio

Una de las partes más difíciles de lidiar con una discapacidad gira en torno a la construcción de refugios tanto largos como a corto plazo.

Si no estás deshabilitado ahora, compra plástico, tarp, y artículos que puedes usar para construir refugios temporales. Usted siempre debe ser capaz de construir algo que le cobija de la lluvia usando bolsas de basura del tamaño del contratista, así como mantas estándar o de emergencia a prueba de fuego.

A través de los años, muchas personas han desarrollado un interés considerable en la vida en varios tipos de vehículos. Si está inhabilitado, podría configurar un área de sueño, así como satisfacer muchas otras necesidades mientras vive en un camión o camioneta.

Aquí hay algunas cosas que puede practicar ahora mientras todavía tiene más habilidades:

  • Vaya a un área segura donde no encontrará ningún tráfico u obstáculos. Practique la conducción usando sólo el pie izquierdo y sólo una mano. A pesar de que puede ser confuso al principio y sentirse muy incómodo, usted puede y conseguirá la habilidad de ello.
  • Si usted tiene un camión o una camioneta, practique entrar y salir de la espalda sin usar sus manos o brazos para elevarse hacia arriba o hacia abajo. Puede utilizar llaves así como otros dispositivos de asistencia. Busque maneras de entrar y salir de la espalda con un uso limitado de pies y piernas. Esto puede incluir asegurarse de que tiene algún tipo de pasos, plataforma o rampa que se puede desplegar y utilizar para ayudarle a subir y bajar en relación con el vehículo.

Construir un refugio permanente por su cuenta puede ser complicado incluso si está en buenas condiciones. En lugar de tratar de construir algo usando materiales convencionales, asegúrese de saber cómo usar botellas de plástico viejas u otros materiales que se pueden combinar con barro y paja para construir muros más resistentes.

Alternativamente, practique la construcción de un dugout subterráneo u otro refugio subterráneo mientras está sentado en una silla o con una sola mano. Recuerde, a pesar de que toma más tiempo, el propósito de este simulacro es mostrarle que puede hacerlo.

Al construir un refugio permanente, mire los diseños circulares, así como las opciones de un solo piso. También la práctica de cavar pozos para las fundaciones, así como para las necesidades de saneamiento. Si no puede cavar mucho, asegúrese de que sabe cómo montar un inodoro de compostaje, así como hacer uso de otros métodos para satisfacer las necesidades de saneamiento utilizando fontanería al aire libre.

Máquinas simples para expandir el uso muscular

Escribí acerca de máquinas simples que se pueden utilizar para levantar pesas y hacer otro tipo de trabajo.

Aprender a hacer y usar estos dispositivos ahora le ayudará incluso si nunca necesita usarlos en conjunto con una discapacidad. Practique el uso de ellos en ejercicios libres de peso, seguros con mano limitada o fuerza de la pierna o movimiento para que pueda ver si los tirantes u otros dispositivos pueden hacer que sean más fáciles de usar en situaciones reales.

Aquí están los seis dispositivos que debe saber hacer y utilizar incluso si tiene problemas de piernas, pies, brazos o manos:

  • la palanca
  • poleas
  • la rueda (y el eje)
  • rampa o plano inclinado
  • tornillo
  • la cuña

Comprender y trabajar en torno a la discapacidad mental y emocional

Si se está acercando a la edad media, es posible que ya se dé cuenta de que no es tan enérgico como solía ser. Es posible que su cuerpo no sea necesariamente más débil, pero mentalmente puede ser más olvidadizo, o simplemente inclinado a pensar que no puede hacer las mismas cosas que usted cuando era más joven.

Algunos aspectos de la mentación disminuyen más rápido, incluso cuando la experiencia y la habilidad parecen darle más de un borde de alguna manera. Independientemente de qué partes de su mente estén envejeciendo, tenga en cuenta el desarrollo de deficiencias tan pronto como sea posible.

Utilice rompecabezas, juegos de memoria y otros asistentes para tratar de retener la mayor fuerza mental posible. Dado que la capacidad de leer y procesar la información también puede disminuir más rápido de lo esperado, asegúrese de almacenar información importante en formatos de vídeo y auditivos.

Durante una crisis, también puede esperar algunos cambios emocionales bastante debilitantes. Ver películas dramáticas o fingir que estás en una crisis no te va a dar el tipo de fuerza emocional impulsada por el núcleo que necesitarás para soportar una crisis mayor.

De hecho, es mi opinión que este tipo de juegos y rol que juegan solo te debilitan porque estás practicando un conjunto de patrones que fueron creados por otros. Como tal, hay una pérdida crítica de la varianza que usted puede ni siquiera darse cuenta de que existe.

Usted está mejor servido por el uso de la meditación, la lectura de materiales espirituales, y asegurarse de que usted puede controlar sus emociones con palabras e imágenes desencadenantes que le ayudarán a ponerse en marcha y mantenerse en el camino sin importar la situación.

Si usted hace alguna investigación, usted encontrará que las impresoras 3D y las nuevas tecnologías de control del motor se utilizan para crear todo tipo de dispositivos que se pueden utilizar para aumentar la movilidad para los discapacitados. No importa si usted está preocupado por sobrevivir a un huracán o quiere asegurarse de que todavía puede navegar después de una crisis importante, piense en cómo va a manejar este tipo de limitaciones.

El fracaso en tener en cuenta las limitaciones físicas cambiantes puede realmente deletrear el desastre incluso si usted tiene una gama completa de movilidad y fuerza en este momento. Recuerde siempre que la peor parte de sobrevivir a una crisis siempre implicará lo inesperado.

Si usted no ha pensado en la discapacidad y el deterioro, entonces esto puede ser verdaderamente uno de los mayores pasados por alto de sus planes. ¡No ignore los riesgos y haga lo que sea necesario para prepararse!

Leave a Reply

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad